在長期照護中，維持皮膚健康是照顧者提升生活品質至關重要的一環，且皮膚是身體很重要的免疫系統，需要好好保護。
好的沐浴體驗有益於睡眠、心情還有食慾，有些長期臥床者會情緒不穩，或容易沒有安全感，沐浴的過程可幫助照顧者促進血液循環、舒展肢體，也有助於放鬆身心。
不過，老人或是皮膚狀態敏弱的人，可能因皮膚的病症、乾癢或刺痛，舒適的洗澡時間恐怕變成折磨。
因此，我們可以先從以下幾個沐浴技巧開始，改善日常的皮膚清潔護理，來減輕不管是照顧者或是被照顧者的壓力。
長照的溫和洗浴tips
1. 選擇溫和的清潔產品
舒適低敏的清潔產品應該是無香料、無酒精或其他化學添加物，並且具有保濕成分，有助於保持皮膚水分，減少乾燥和發癢的問題。
2. 適當的水溫和沐浴時間
沐浴水溫應該是溫暖的，過熱的水可能會使皮膚更加乾燥。此外，沐浴時間不宜過長，通常10至15分鐘即可，長時間浸泡在水中可能會剝離皮膚上的天然油脂，使皮膚更容易乾燥。
3. 柔和的洗擦與輕薄的沐浴產品
在清潔皮膚時，使用柔軟的洗布或海綿，輕輕地按摩皮膚，避免用力摩擦或搓揉皮膚，這可能會造成刺激和損傷。另外，選擇質地輕薄不濃稠的沐浴用品，有助於讓毛巾更好擦除，減少毛巾在皮膚上摩擦的次數，也減少沐浴乳殘留皮膚的機會。
4. 注意清潔皮膚皺摺處
長者的皮膚可能在皺摺處積聚污垢和細菌，容易引起感染。因此，在沐浴過程中，要特別注意清潔皮膚皺摺處，如腋下、腹股溝和脖子後方。
5. 溫和的擦乾和保濕
在沐浴結束後，輕輕地用柔軟的毛巾將皮膚擦乾，避免用力搓揉。然後立即塗抹保濕乳液或潤膚霜，有助於保持皮膚水分，減少乾燥和發癢。
6. 定期護理皮膚
除了日常沐浴護理外，還應定期進行皮膚護理，如修剪指甲、保持皮膚清潔、定期按摩等，有助於促進血液循環，維持皮膚健康。
適合長照的沐浴產品
✦ 親膚艾草泡泡慕斯
✦ 親膚無相泡泡慕斯
身體清潔護理在長期照護中佔有重要地位，特別是在沐浴過程中應該注意選擇溫和的產品和適當的技巧，以確保長照患者的皮膚能夠得到充分的呵護，避免乾燥和發癢等不適問題，才能提供更舒服的美好生活。